Când vine vorba de antrenament, a avea hainele potrivite poate face toată diferența. Nu numai că echipamentul potrivit te poate ajuta să te simți mai confortabil și mai încrezător în timpul antrenamentului, dar te poate ajuta și să previi accidente și să îți îmbunătățești performanța generală. Fie că ești un adept al antrenamentului zilnic sau abia ai început, iată primele 10 articole obligatorii pentru fiecare pasionat de fitness:
1.Tricouri care elimină umezeala: atunci când transpiri, ultimul lucru pe care îl dorești este un tricou din bumbac umed, greu, care să te îngreuneze. Tricourile care elimină umezeala sunt concepute pentru te păstra rece și uscat pe tot parcursul antrenamentului. Caută tricouri din materiale respirabile, cum ar fi poliester sau spandex.
2.Bustieră sport de susținere: pentru femei, o bustieră sport este o necesitate. Nu numai că poate preveni disconfortul în timpul exercițiilor, dar poate ajuta și la prevenirea deteriorării pe termen lung a țesutului mamar. Caută bustiere cu bretele reglabile și o potrivire confortabilă și ia în considerare investiția în câteva stiluri diferite pentru diferite tipuri de antrenamente.
3.Colanți confortabili: Indiferent dacă te antrenezi pe covorașul de yoga sau cu greutăți, o pereche bună de leggings este esențială. Caută colanți sau pantaloni pentru sport confecționați dintr-un material elastic, respirabil, cum ar fi spandex sau nailon, și alege o lungime care se potrivește stilului tău de antrenament (de exemplu, lungime completă pentru yoga, lungime capri pentru alergare). Ia în considerare o investiție în câteva perechi cu caracteristici diferite, cum ar fi buzunare sau cu diferite lungimi.
4.Pantofi de antrenament durabili: alegerea ta de încălțăminte poate face o mare diferență în ceea ce privește performanța și confortul în timpul antrenament. Caută pantofi care sunt special proiectați pentru tipul de antrenament pe care îl practici în mod normal (de exemplu, pantofi de alergare pentru jogging, pantofi de antrenament încrucișat pentru haltere) și asigură-te că se potrivesc bine și îți oferă un suport adecvat.
5.Șosete care elimină transpirația: La fel ca tricoul tău, șosetele pot, de asemenea, să rețină umezeala și să provoace disconfort în timpul antrenamentului. Caută șosete din materiale care elimină umezeala, cum ar fi poliester sau lână merinos, și alege o grosime care se potrivește tipului tău de antrenament și preferințelor personale.
6.Pantaloni scurți respirabili: dacă preferi pantalonii scurți, asigură-te că sunt confecționați dintr-un material respirabil, cum ar fi plasă sau spandex. Caută pantaloni scurți cu o talie confortabilă și o lungime care se potrivește tipului de antrenament.
7.Îmbrăcăminte de compresie: Îmbrăcămintea de compresie, cum ar fi dresurile de compresie, mânecile și șosetele, sunt concepute pentru a crește fluxul de sânge și pentru a reduce oboseala musculară în timpul și după antrenament. Dacă ești predispus la dureri sau răni, ia în considerare investiția în câteva articole de compresie pe care să le porți în timpul antrenamentelor.
8.Jachete ușoare: dacă mergi la sală pe vreme mai rece sau doar ai nevoie de un strat suplimentar în timpul încălzirii, o jachetă ușoară este o opțiune excelentă. Caută jachete fabricate dintr-un material elastic, respirabil, cum ar fi nailon sau poliester.
Pe lângă articolele specifice enumerate mai sus, există câteva sfaturi generale de care trebuie să ții cont atunci când cumperii haine de sport. În primul rând, acordă prioritate funcției în detrimentul modei – deși este important să te simți bine în echipamentul de antrenament, este și mai important să îți sprijine nevoile de antrenament. În al doilea rând, acordă atenție potrivirii – hainele prea strâmte sau prea largi pot fi inconfortabile și îți pot distrage atenția în timpul antrenamentului. În cele din urmă, ia în considerare investiția în articole de calitate care vor dura – deși pot fi mai scumpe, hainele de sport de înaltă calitate rezistă mai mult în timp și se uzează mai greu.
